Nos conformamos en vez de ARRIESGARNOS,sin pensar que cada dia que pasa no volvera . Nada esta escrito,NADA ES IMPOSIBLE.Todo depende de nuestra voluntad,de esas fuerzas que nos salen de adentro ,decir de adentro es decir que puedo afrontar cada desafio.Tenemos el poder cuando estamos CONVENCIDOS,cuando estamos decididos,CUANDO DE VERDAD QUEREMOS ALGO.NO HAY OBSTACULO CAPAS DE IMPONERSE,si queremos podemos llegar mas lejos,SI QUEREMOS PODEMOS HACER LO QUE SEA...solo hay que proponerselo!!...

Odio lo que soy

Era fuerte,no le tenia miedo a nada,tenia buena actitud,me gustaba ser asi y me gustaba vivir..era  tan segura,las palabras no me dañaban,las miradas no me intimidaban,me sentia tan bien,tan comoda con mi actitud...era fuerte muy fuerte y nadie me podia lastimar...
Me ubiera gustado que sea asi por siempre pero lo bueno dura poco y toda esa fortaleza y ganas de vivir desaparecieron..me llene de odio  y por odiarme a mi misma empece a odiar a todos ,ahora me siento horrible,soy debil,cualquier cosa me saca las ganas de vivir.Todo me da miedo y ya estoy cansada de todo ,siempre es lo mismo,nada cambia,nada mejora.

Evitar los atracones

Para evitar los atracones de comida, debemos atacar el problema por dos frentes: el físico y el psicológico. El físico es, en realidad, el más sencillo. Simplemente debemos de como comer cada 3 horas, tomar mucha agua… etc. todo lo que ya han leído 1000 veces.

Ahora bien, en el plano psicológico es donde menos información hay. En este caso, el truco es simple, y es verse en perspectiva. Me voy a explicar.

Los momentos críticos

Son las 6 de la tarde y empiezas a tener hambre. Te acuerdas que tienes en la cocina una caja de galletas con chispas de chocolate. También te viene a la cabeza esos nugetts congelados que tienes en el refrigerador y ese helado napolitano.

Empiezas a pensar en ello y, al poco tiempo, corres a la cocina a comer como si fuese la última vez. Cuando acabas con las galletas y un par de nugetts, te acuerdas que tienes jarabe de chocolate que le puedes poner al helado.

“¿Qué más dará?” piensas. “Ya que me he comido todo esto… mañana empiezo la dieta de nuevo”.

¿Te suena la situación?

¿Que hacer?

Ahora lo que quiero que hagas es lo siguiente. Quiero que, en esos momentos, “salgas de tu cuerpo”.En vez de ver esa situación en primera persona, lo hagas como si estuvieses en la otra punta de la cocina, es decir, como si te estuvieses viendo a ti mismo … como si fuese una película.

¿Qué es lo que estás viendo? Yo te lo voy a decir: estás viendo a una persona comportándose como un animal, dejándose llevar por sus instintos primarios, comiendo como un cerdo. ¿No lo ves un poco ridículo?..

                                Realidad...

La veo saboreando aquel veneno,

y a pesar de lo repugnante que me parece,

la tentación es inminente.

No debo comer,no puedo hacerlo...

aquello ya no parece ser suficiente para mí;

y sin embargo,

sigo colgándome de aquella cuerda floja

con la esperanza de alcanzar mi meta.

Ser como ellas...

El sabor es mi enemigo,

y también lo son todas las consecuencias que aquello conlleva.

El espejo, el espejo me ayuda a ver la realidad.

Una realidad cruda,

pero verdadera...

lo que dicen los demás,

los que me acusan de tener la mente distorsionada...

todos ellos se equivocan.

Yo no soy perfecta...

Soy demasiado imperfecta como para alguna vez llegar a serlo...

Mi estómago se queja,

una y otra vez,

por la decisión que he tomado...

me reta a continuar con agudas puntadas y malestares,

pero yo no me daré;

por vencida.

Quiero ser como ellas...

Ellos no me comprenden.

Me miran con ojos asqueados sólo por querer ser como ellas.

Como ellas...

una princesa....

quiero volver a ser tu princesa...

el tic-tac de tu cuerpo

Si te cuesta quemar calorias y eliminar kilos ,dicho problema se puede mejorar acelerando tu metabolismo,¿Como?...Conociendo y respetando tu reloj biologico.

• DESAYUNO: Un buen desayuno a la mañana,tu organismo quema todos los alimentos
• MEDIA MAÑANA: A esta hora tu metabolismo esta para quemar calorias
• ALMUERZO: El sistema digestivo esta programado para asimilar y no para gastar energia 
• MERIENDA: Deben suministrarse alimentos energeticos por se la hora de relax
• MEDIA TARDE: Momento para la gimnasia y para gastar energia
• CENA: El cuerpo se prepara para descansar, comer: vegetales o frutas

Thinspo♥♥

No me importa si duele.. quiero tener el control..quiero un cuerpo perfecto, quiero un alma perfecta <3